スポンサードリンク

Archives

ノバク・ジョコビッチ 食生活改善によって新時代に突入?

世界ランキング1位でセルビア出身の男子プロテニスの「ノバク・ジョコビッチ」氏が

自らのダイエットの経験談をまとめた著書が2013年8月末に発売されると話題に

なっています。著書の題名は「Serve to Win」で今まで語ったことのない食事療法や

グルテンフリーダイエット法などを詳細に紹介されているようです。

ジョコビッチ氏と言えば2011年度頃から急激に成長し、テニスの4大大会「全豪・

全仏・ウィンブルドン・全米」で常に3位以上を収めている超人プレーヤーですが、

その超人がこの度ダイエットについて語った著書を発売するとなったのですから、

スポーツ選手を始め、ダイエット実践者、食生活の改善方法に興味のある方などに

打ってつけの書になるであろう!っと思います。またトップレベルの選手が行っている

食事法とか、試合に向けた食材選びについて、試合前の精神の置き方なども詳しく

書かれています。特に注目したのはジョコビッチ氏は「ニュージーランド産蜂蜜の

マヌカハニー」を摂っているそうです。蜂蜜はブドウ糖や果糖で構成されており、

手早くエネルギーを補給するのに丁度良い食品で自然の糖であり、さらに運動前に

摂ることで太ることなくエネルギーを蓄えることのできる食品です。蜂蜜の中でも

ニュージーランド産の蜂蜜は高価であり、その分栄養価も高いとされているので、

激しい運動の前に摂ることに優れている食品だと思われます。但しニュージーランド

の大学教授によると「マヌカハニー」は抗菌力があるがテニス選手が食べたからと

言ってその効果にメリットがあるとは思えない・・・っとコメントしているようです。

しかし大事なことは「蜂蜜を食する」っと言うことだと思うので、別に蜂蜜が体に

害を与えるものでは無いし、自然な糖質の固まり?っと言っても過言ではないもの

なので激動をする人にとってのエネルギー補給には間違いなく効果があると私は

思います。なので別にニュージーランド産の蜂蜜で無くても良いのであろう?っと

言われればその通りですが、高価なもので栄養価も高いようだから強いてこちらの

蜂蜜を使っていたことを書かれたと思います。それに蜂蜜は脂肪になり難い自然界の

糖分で構成されているので、ダイエット中に甘いものを取り入れたい時に適した

食材であり「蜂蜜ダイエット」と呼ばれるダイエット法なども紹介されています。

但しこちらのダイエット法は、ひたすら蜂蜜のみを食し他のものは摂らない手法

なので、あまりダイエットに好まれた方法ではないと思います。