アーカイブ | 5月 2021

ダイエットの両側:家庭用エクササイズ機器

パンデミックのために家で立ち往生しましたか?あなたの健康的なライフスタイルをあきらめず、あなたの家の中にジムを持ってきてください!ここダイエットの両側では、運動とダイエットを通してあなたにぴったりの体格を得る方法を紹介します。 

ジムの会員費は少し高いので、コンパクトな機器を使ってジムを自宅に持ち帰るのに最適なソリューションを考え出しました。これらの小さなデバイスは、通常のジム設備と同じ結果をもたらすことが保証されています。何を待っていますか? Cの人気講師による推奨機器アウト一体! 

必需品のホームフィットネス機器自宅でエクササイズをして

、検疫後の最高のボディを手に入れましょう!これらの便利でコンパクトなジム機器を使用して、あなたとあなたの家族のために屋内ジムを始めましょう:

  • 加重アームバンド 

加重アームバンド はタイプの機器 ストラップで固定できるです 、時計のように手首に。コンパクト で通気性があります。また、おもりが手首に巻かれているので、自由に動き回ることができます。 

  • TRXバンド 

TRXバンドは、自宅にいるときでも筋肉を鍛えるための全身トレーニングシステムになります。壁や頑丈な面に固定引くこと姿勢を整えること し、機器のハンドルをでができます。この装置の素晴らしいところはできること 、バンドの角度を調整することで難易度を変更です。 

  • 加重縄跳び 

飛び回って体を整えて、家族でちょっと楽しんでください!この加重縄跳びは、快適な縄跳びセッションにちょうどいい重さと長さを持っています。ロープのでロープがさまざまな方向に飛び回る心配はありません 加重された材料がを所定の位置に保持する、。さらに、が付属してい 取り外し可能な1腕の筋肉を最大限に活用するために、ハンドルの周りにポンドのウェイトます。 

  • レジスタンスバンドレジスタンスバンド

を使って太ももの筋肉を鍛えましょう!この頑丈な調節可能なバンドは、どんな脚のトレーニングにも最適な丸いランプです。脚の日に逃す必要はもうありません。足首や太ももの周りに置き、通常の大腿四頭筋、膝、足首、橋、スクワットのルーチンを実行して、脚の周りの臀筋にエネルギーを与えます。 

  • メディシンボールメディシンボール

は、10ポ​​ンドの 万能フィットネスツールです。あなたは筋肉増強運動のためのあなたのヨガルーチンの間にそれを持ち上げることができます。さらに、あなたはあなたの腕の筋肉を強化するためにあなたの庭の周りにそれを投げることができます。 

  • ダンベル 

ダンベルは、家の周りで使用できる最も一般的なフィットネス機器の1つです。小さくて簡単に収納できます。さらに、ディスクて交換することで、重量を変更でき を、 取り外し自分に適したポンドにます。エクササイズ中に同じ体重になるように、2つのダンベルを入手することをお勧めします。また、腕立て伏せのストッパーとしてもお使いいただけます!