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ダイエットの両面:ゼロカロリーダイエット

ジュースのクレンジングと断食が日常茶飯事である現代では、人々は体重を減らして体調を整える新しい方法を考えたいと思っています。あなたがそこで試すことができる多くの異なった方法と食事療法があります。効果的なものもあれば、意味をなさないものもあります。それはすべて、人と彼らが何をしようとするかによって異なります。 

ここダイエットの両側で、私たちはお客様とその健康のために最善を尽くしたいと思っています。これが、私たちのウェブサイトが健康の秘訣、ダイエット、サクセスストーリーなどに関するブログや情報を投稿することに専念している理由です。 

体重増加の一番の原因はカロリーです。脂肪の多い加工食品はカロリーが高く、体重増加や肥満を引き起こす可能性があります。体調を整えるには、好きな食べ物を食べることと、健康的でバランスの取れた食事と混ぜることのバランスをとる必要があります。 

カロリー摂取量を減らしたい場合は、カロリーがほとんどまたはまったくない食品のいくつかを見てください。 

  1. リンゴ
    「1日1個のリンゴは医者を遠ざける」ということわざは本当です!リンゴは食物繊維が豊富で、消化プロセスを改善するのに役立ちます。スライスしたリンゴのカップは約50カロリーしか提供しません。 
  2. にんじん
    おやつに代わる美味しくてヘルシーなものをお探しなら、にんじんがぴったり!お腹が空いたら、細かく切ってむしゃむしゃ食べることができます。にんじん1杯には53カロリーしか含まれていません!だから、先に進んで、好きなだけ楽しんでください!
  3. キャベツ
    体重を減らして健康を維持したい人は、通常、サラダを食べ、さらにおいしいものにするために材料を追加します。キャベツはサラダの主成分ですので、たまにたくさん食べてサラダを作ってください。キャベツは22カロリーしかないので、余分な重さを気にせずにサラダを楽しむことができます。 
  4. パパイヤを
    食べる 果物も貢献 健康とフィットネスにします。パパイヤを持つことはあなたの便に最適であり、カリウムの良い供給源です。また、パパイヤのサービングは55カロリーしかありません。 

ダイエットの両面:私たちについてダイエットの

両面は、健康とウェルネスのすべてに特化した日本のウェブサイトです。読者が良い食生活への道を見つけるのに役立つブログやストーリーをオンラインで投稿しています。私たちのコンテンツは、健康のヒント、特定の食事療法の分析、サクセスストーリー、トレーニングの提案など、さまざまです。 

より健康的なライフスタイルへの旅を始めることに興味があるなら、私たちのブログを読んでください!あなたは何かがあなたの目を引くと確信することができて、より健康になるためにあなたのドライブを強化するためにあなたに役立つヒントを提供します。ご質問やご意見がございましたら、当社のウェブサイトでお気軽にメッセージをお送りください。

岡本真夜 太ったんでは?健康のためにダイエットが必要だろう?

昨日、日本テレビ系列で放送されている週刊番組「金曜ロードSHOW」の

企画番組で「1位をとった名曲音楽祭」が放送されていましたが、

その出演者の中に「岡本真夜」さんが登場して名曲「Tomorrow」を

披露していました。

しかし、始め登場した時は全く気づかなかったのですが、

徐々にカメラアップされる機会が増えてきて、横から映し出された時に

気づいたのですが、どうも以前よりもスタイルが太くなっている?様な??

っと思いつつさらに注目して見ていたら、まるで「妊婦」さんのような

その姿にビックリさせられました。

でもそのようなスキャンダル報道も無いし、芸能ネタにも上げられて

いないので妊婦さんであるとは?ちょっと考えられないし

衣装のせいでそのように見えるのか?っとも思いましたが、

普通の白のブラウスに青っぽい?黒っぽい?スカートでしたので、

むしろ太っているように見せないコーディネートだったので、

それも考え難いし・・・

また歌い方も何だか昔よりも力?歌声?が弱くなったように感じたし

キーも二つくらい下がって、高音も出せなくなったように見えたし、

観客に歌を供与するのは、ちょっとウザく見えいました。

多分観客も迷惑したことだろう?っと感じましたが・・・

もちろん他の出演者にもツッコミどころ?がたくさんあるのですが、

あまりにも岡本真夜さんの太り具合が目立ったのでターゲットを

絞らせて頂きましたが、あの太り方は尋常ではないと思います。

そう言えば、岡本さんって平成12年に結婚してましたよね?

ってことは妊娠していてもおかしくはないし、結婚しているのであれば

マスコミや芸能雑誌ではそれ程大きくは報道されないと思われるから

知らぬ間に妊娠していたんでしょうか?

しかし、問題は二重顎?

あまり動かずに黙って歌っていればいいものを、左右に動くもんだから

時折見せる脂肪のクボミや、また完成形にはなってはいないものの

奥深い二重顎が見ていて非常に気になりました。

さらに曲のテンポが異常に速かった為に、さらに動きが激しくなり

脂肪の揺れが非常に目に付きました。

もしかしたら、「太った」ことがバレナイように曲のテンポを上げて

動きを激しくするように番組的に行った疑いもありますよね?

またそんなことを考えながら見ていたら「腕の太さ」も気になりました。

セルライトの部分までは見えませんでしたが、下の太さを見ていると

多分上部にもかなり脂肪が付着しているのでは?

もし妊娠して太ったのであればお腹は出てくるのは仕方が無いにしても

顔に脂肪が付着するのはちょっとおかしいと私は感じました。

つまり単なる「肥満気味」になっているのでしょう。

歌を歌うこともダイエット効果はそれなりにあるとは思いますが、

やはり「運動」ではないので、そればかりでは痩せるとは思えないし、

カロリーが高いものを少しでも食べれば太り易いと思われるので

多分食事には気を使っていない!っと思いました。

でもテレビ出演は前から分かっていたと思うので、少しくらい

ダイエットし、せめて声が出なくてもスタイルくらいは芸能人らしく

して欲しかった!っと私は感じました。

つんく お休み中の矢口真里にダイエット希望?

現在、自身の離婚問題で芸能活動を一時休業している元モーニング娘の

一員で、ミニモニなどのユニットにも参加していた「矢口真里」について

プロデューサーでもあるシャ乱Qのリーダー「つんく」氏が、自身の

バンドが結成25周年を迎える今年、全国ツアーを開催していたが、

その集大成となる最終公演を東京中野サンプラザで開催し、その際に

「矢口」についてのコメントを要求された時の答えとして「激太り中と

言われているけど、払拭するようなダイエットをすればいい」っとの

発言をしたようです。多分本人の「矢口」さんは聞いてはいないと

思いますが、私も確かにその通り!って思いました。何故なら

確かに最近の男性が好む女性の体質として、細っそり系よりも

ふっくら系を好む男性が急激に増えているとは言うものの「チビデブ」と

なるとキャラ変しなくてはいけないし、ソモソモ矢口さんの魅力は

整った顔だったと私は思っているので、それが「ふっくら」し、

さらに下半身もおデブ!っとなるとファン離れするのは目に見えて

いますよね。

またこの会見で「つんく」氏は「矢口」さんと連絡を取り合っていない

ことも明かし「そのうち明るく帰ってくるでしょう」っと何やら復帰の

期待を持たせるような発言もしていました。

だとするとダイエットは直近の課題になりそうですよね!本当に激太り

していれば・・・の話ですが・・・

ただ最近の気になる動向として、矢口さんが別れた旦那(中村昌也)氏は

実は家庭内暴力を行っていたらしく、けがをした矢口さんが実家に逃込んだ

ことがある事を母親が暴露したそうなのですが、そうなると当初矢口さんの

不倫が原因で今回の離婚に至った経緯が間違っていた事になりそうなのです。

つまり別れた本当の原因は元旦那の家庭内暴力によるものだった!って

ことになりませんか?元旦那は今回の「離婚」をネタにしてたくさんの

お笑い番組に出演していますが、犯罪行為を行っていたとなると、

公の場にはいられなくなるはずですが、その辺はどのように

対応するのでしょうね。とても今後の動向が見ものです!!

キャサリン妃がダイエット中?

英国ではウィリアム王子とキャサリンン妃の間に生まれたロイヤルベビーの

話で持ちきりですが、そんな中妊娠・出産を無事に終えたキャサリン妃が

産後ダイエットに励んでいることが全世界で話題になっています。

目標は出産前の体重までに戻すまで!っとのことですが、どの位の減量に挑んで

いるのかは定かではありませんが、妊娠前はスリムな体形をなさっていたので

10kg前後ではないでしょうか?私は男子なのでその辺は良く分かりませんが・・・

息子さんの「ジョージ王子」も順調に育っているようでウィリアム王子も

愛情をかけて育ている様子が良く分かりますね。

産後ダイエットの方法は「エクササイズ」を取り入れているようで、一番妥当な

判断だと私は思いました。成果はまだ形として見える程のものではないようですが、

毎日淡々と頑張ってらっしゃるようです。でもそれって一番ダイエットには

必要なことだし、いきなり体重を落とすのではなく少しずつちゃんと食事を

取りながら行った方が、後々リバンドに見舞われる恐れがありませんので、

とても良い方法を行っていると思います。元々キャサリン妃はエクササイズが

好きだったらしく、さらにスポーツウーマンでもあったようなので、飽きずに

長く続けられている要因となっているのでしょう。

早く「ジョージ王子」が大きくなり素敵なロイヤルファミリーが集まったところを

見たいものですね。

芦名星がダイエットで-25kgを達成?

フジテレビ系列で毎週火曜日に放送されている人気医療系のドラマ

「救急病棟24時」に出演されている「芦名星」さんが以前過度な食制限と

激しい運動によってダイエットを行っていたことが分かり話題になって

います。芸能人がダイエットを行うことは珍しいことではありませんが、

なぜ「芦名星」さんに話題が集中しているのか?っと言うと「救急病棟24時」への

出演と、その独特な演技でファンが増えているためだと思います。

以前に芸能雑誌のフライデーに取り上げられ、そろそろ結婚か?等と

騒がれた時期がありましたけど?

デビュー当時は、かなりデプッて?いたらしく芸能界デビューに向けて、

過去にダイエットを行っていたようなのですが、その方法が最悪だと私は

感じましたが、どうも「固形物」を摂らない、つまり飲み物のみ口にして

いたらしく、また運動も毎日腹筋300回をこなし、2ケ月で約-25kgに

成功したらしいのです。

今の容姿を見ると極端に痩せているようには見えないので、太っていた当時

かなりのおデブさんだったと予想できますね。それに、おデブさんであれば

あるほど体重は落ちやすいので、その点から考えても想像できますね。

食事制限の多くは「ミルクティー」のみ摂るようにしていたらしく、

確かにミルクティーだと糖分や脂肪分やある程度の栄養分も含まれているとは

思いますけど、その割合はかなり低いはずです。なぜミルクティーに

したのかは?私には分かりませんが、少なくても野菜ジュースとか

果汁100%の飲み物の方が、栄養素的に見ても断然良いはずなのに・・・

多分ご本人の好きな飲み物のため、ミルクティーにしたのでしょうね!?

真相は分かりませんが?でもこの方法でのダイエットは決してオススメしません。

って言いますか、これでよく痩せられたものだと関心させられました。

ダイエットは「食事を摂らなければ」必ず痩せますが、それでは命すら

危険な目になります。なので芦名星さんがダイエットに成功した要因は

ただ単に過度な節食を行ったためだと想像できます。それに腹筋ばかり

やったって痩せません。運動で一番大切なことは筋肉を太くするやり方では

無く、息が切れない程度に心臓を多く動かすことが大切です。もし筋トレに

よって筋肉を太く・大きくして脂肪の燃焼を良くしたとしても、脂肪よりも

筋肉の方が重いので、むしろ体重じたいは重くなるはずです。もちろん

脂肪燃焼が良くなれば、いずれは体重も減りますが、脂肪がなくなると

それ以上の減量は期待できないはずですし、体に必要分の体脂肪まで

落としてしまうと、今度は健康上の問題も生まれてきます。特に女性の場合

ある程度の体脂肪がないと「冷え性や低血圧」の原因となって血行が悪くなる

恐れがあります。なので運動で痩せるために一番大切なことは「有酸素運動」で

それだけを毎日続けて行うことで十分です。また食事も過度な節食はせずに

きちんと決まった時間に3度摂るようにし、体もそのリズムに合ってくると

消化や吸収のリズムも合ってきますから無駄に脂肪を溜めたりはしなくなる

はずです。後は食事のカロリー量に気をつけて多く摂らないようにし、

ある程度の満腹感を味わえる程度に食すれば問題なく痩せられるはずです。

また食事に合わせて体のリズムも3度の食に合ってくることで間食や

毎回満腹感も獲られるのことでリバウンドの恐れもなくなります。

なので「芦名星」さんのダイエット方法はオススメできませんね!

山田優 激やせの真相とは?

女性のファッションモデルで女優の「山田優」さんが最近激痩せしたことが

ファンや関係者の間で話題になっています。山田優さんは2012年に俳優の

「小栗旬氏」と4年間の交際期間を終えて無事に結婚まで辿りつきましたが、

その後ドンドン痩せてきている様子が分かりファン達から心配のコメントが

多く寄せられているようです。もちろんダイエットを行っていることも想像

できますが、痩せ方があまりにも極端でゲッソリとした容姿を見ると病気・

虐待・DVが原因ではないか?っと特にファンでもない私から見ても心配です。

また「不妊説」もあり、あまりにも痩せ過ぎた事が原因で子供ができないのでは

ないか?っと憶測されているようです。確かに過度なダイエットにより

女性ホルモンの分泌が悪くなったり骨盤が歪んで出来難くなったりすることは

あると思いますが、今回の「山田優」さんを見ている限りでは、ダイエットに

よる減量とは思えないほどの痩せ方だし夫の小栗氏も特にコメントを出して

いるようでもないので、その真相に注目が集まり、その後の展開が待たれる

ところでもありますね。「山田優」さんの情報は現在テレビや雑誌などで

あまり目にする機会がなくなりましたので、主にネットのご自身のブログで

確認できるようですが私が見る限り、確かに腕や足が細くは見えるのですが

それは着ている服や色によるもので、顔などは前よりスリムになって格好良く

見えますけどね?それにコメントを見る限り小栗氏から何か悪い事?されて

いるようにも感じ無いし普通の生活をしているように思いました。モデルさん

なので容姿に気を使っているのでしょうし元々細いので、多少脂肪が増減した

だけでも極端に見えるのではないでしょうか?ダイエットが必要な体質には

見えませんのであまり心配しなくても大丈夫でしょう!