米ダイエット食品 注意勧告「OxyElite Pro」に厳重注意

ダイエット食品に関する重要事項です。

日本でもダイエット食品を取扱っている業者では既に販売されている

OxyElite Pro:オキシエリートプロですが、

このダイエット食品を摂取していた米国の29名の人達が「急性肝炎」を

勃発しているらしく、その内1人の方がお亡くなりになったそうです。

なので、日本でも厚生労働省が10月9日に使用を控えるよう注意勧告を

出した模様です。

摂取中の方は直ぐに服用を止めましょう!ダイエット食品による

「肝臓」関係での病気は結構多く起こっていますので、このダイエット食品も

例外ではありませんので、まずは止めることが先決です。

ダイエットするなら他にたくさんの方法やサプリなどありますから、この

「オキシエリートプロ」と書かれたプラスチックビンに入っているカプセルの

使用は控えてください。特に日本で出回っている商品として「オキシエリート

プロ 90カプセル 約1ヵ月分」と言う商品が主に販売されているようなので、

この商品を見かけたら他人でも知人でも服用を止めるようにするか?伝えるか?

して下さい。全米では大騒ぎになっています。

ネット界ではこのダイエット食品を絶賛するコメントが多数寄せられている一方で、

リバンド・副作用・吐き気・嘔吐・胸焼け・動悸などの病気的症状を

訴える方も非常に多いです。

普通ダイエット食品であっても「健康補助食品:サプリメント」として

販売されるのが一般で、健康補助食品とは誰でも安全に服用でき、病気などが

起こらないことが前提とた健康食品でなればならないはずで、

今回のような健康被害が出るような物は普通販売されてはいないはずです。

なのに病気の症状「副作用・吐き気・嘔吐・胸焼け・動悸」が起こる方々が

多数いることが、実際に摂取した方からのコメントで分かりますので、

とても安全なダイエット食品とは思えませんよね。

それらのコメントをまとめて見ると、どうもこのダイエット食品の特徴として

「食欲を抑制する働き」があるようで、これはまさに胃や肝臓系の何かを

狂わせる成分が入っている恐れがあることを証明しています。

書き込みを見ていると

「痩せました。お腹が空きません」

「-2kg減りました。効果があります。食べる量が減り発汗が半端じゃないです」

「副作用は日によって違っていて、動悸、フワフワ感、自分が自分じゃない
ような感じ、倦怠感、胃痛、発熱…飲み始めてからずっと不眠です」

「皆さんの口コミを読ませてもらって副作用は怖いけれど頼んでみました」

「過食気味で食欲のコントロール出来ない人には、とても良いサプリメントだと

思います。食欲抑制がしっかり出来ます。」

「頭痛は初めの3~4日あり。血圧を下げる成分が入っているので、
血圧高めの私にはいいと思いますが、めまいがするという人は血圧が下がり
すぎているのかも?」

「急激にのぼせや眩暈、吐き気が副作用として出ました」

「飲んだその日から食欲がなくなりました」

等など、恐ろしいコメントが多数寄せられていることが分かりますよね!

もちろん「効果があった。痩せた。過食が治った」等などの意見も

あるようですが、やはり人は皆一人ひとり体質が違うし、生活環境も全て

違います。なので効果がある人、無い人がいても何らおかしくない話です。

ですが、生きるための体の構造・性別・能力・機能などは全て同じはずで

その中で病状「副作用・吐き気・嘔吐・胸焼け・動悸」などが起こっている

ことも事実なので、やはり服用は控えることが懸命だと私は思います。

だって体調不良になれば誰だって痩せますから!食事を摂らなければ

痩せるのは当たり前の話ですから!楽して太った分痩せるのは大変なこと

ですから!

そもそも何故ダイエットをする必要があるか?考えた時に「健康のため」

「長生きするため」が本来の目的ではないでしょうか?なのに、わざわざ

病状を招いて痩せるのは、あまりにも違い過ぎると思うのは私だけでしょうか?

もし心当たりのある方は服用を直ちに控えることをオススメ致します。

ダイエットの両面:脂肪燃焼サプリメントのリスク

脂肪バーナーはどこでも、正当な理由で利用できます。世界中で太りすぎの何十億もの人々がいる中で、誰もが即座に体重を減らす方法を見つけようとしています。このタイプのサプリメントは、新陳代謝を高め、一日中エネルギーを与えるのに役立ちます。ただし、使用される成分のほとんどは規制されておらず、健康に害を及ぼす可能性があります。

それらには利点がありますが、常に結果が伴います。ここダイエットの両側でOxyelitePro(ファットバーナー)と同様のピルを服用するリスクを詳しく見てみましょう!

ファットバーナーとは何ですか?

「ファットバーナー」という用語は、脂肪を燃焼させるのに役立つ栄養補助食品を表すために使用されます。ファットバーナーは、急速な体重減少を助け、脂肪代謝またはエネルギー消費を急速に増加させると主張しています。それらはまた脂肪吸収を変えるか、脂肪代謝を後押しするために長期的な変化を引き起こすことができます。 

ファットバーナーはどのように機能しますか?

ファットバーナーで使用される成分のほとんどは、新陳代謝を高めるために作られています。これらのサプリメントは、「貯蔵された脂肪酸」を燃焼または構築することにより、エネルギーの生成を増やすことを目的としています。言い換えれば、あなたは数ポンドを流し、エネルギーブーストも得る。

全体として、これらのサプリメントは、食欲を抑制し、エネルギーを高め、脂肪がエネルギーに使用されるのを助け、代謝を高めるのに役立ちます。しかし、毎日ピザやハンバーガーを食べている間にこれらすべてのことが起こると思うと、結果に失望するでしょう。

ファットバーナーがあなたをサポートするために、あなたは最初にあなた自身を助けなければなりません。ファットバーナーの使用を開始するには、食事と運動の計画が立てられるまで待つことをお勧めします。あなたの体があなたの食習慣を採用すると、ファットバーナーの結果はより効果的になる可能性があります。

を服用するリスク

ファットバーナーファットバーナーはアレルギーを引き起こし

ますこれらのサプリメントを摂取する人々に発生する一般的な問題の1つは、「体のアレルギー」です。 多くのシナリオでは、その成分のいくつかは体内で反応を引き起こす傾向があります。

さらに、かゆみは一般的なファットバーナーの副作用の1つです。その副作用のいくつかのために、アレルギーはしばしばかゆみ、胃の痛みで示されます。

ファットバーナーは心臓の問題を引き起こす

最近、 ファットバーニングピルの多くの成分が心臓にいくつかのリスクをもたらすことが発見されました。これが、多くのファットバーナーがに干渉する能力があるために市場から排除され、理由です 心臓生み出す危険な影響を。ファットバーナーの一例は「シブトラミン」です。この特定のサプリメントは、心臓発作や心臓発作につながる主要な心臓の損傷を引き起こすことが知られています。

ファットバーナーには有毒な成分

が含まれていますファットバーナーは、健康テストに合格しない成分で構成されています。その理由の1つは、「適切な評価」を怠ったためです。これらのタイプのサプリメントには言及されていない不健康な成分が含まれているため、健康に脅威を与えるファットバーナーの主要な成分があります。たとえば、「シブトラミン」は心臓の問題を引き起こす可能性があります。また、このサプリメントを摂取している人々に出血や発作を引き起こします。

あなたは知っていますか?

他の原則は次のとおり

  • ファットバーナーが機能するです。ファットバーナーの特別な機能の1つは、満腹感を感じさせ、結果として食べる量を減らす能力です。 
  • ファットバーナーには、内の脂肪の吸収を制限する機能があります システム。

ファットバーナーによる睡眠喪失ファットバーナーの

いくつかは、一般的な副作用の精神的ストレスと頭痛です。さらに、このサプリメントを摂取すると、睡眠不足とともに異常な身体機能につながることがよくあります。これを引き起こす既知のファットバーナーの1つは「エフェドリン」です。

そのため、これらの人工ファットバーナーを使用する場合は、十分に注意する必要があります。これらの脂肪燃焼サプリメントの睡眠への影響は非常に影響が大きいため、通常の睡眠パターンを永久に失う可能性があることに注意してください。

ファットバーナーは行動に変化をもたらします

ファットバーニングサプリメントは定期的に行動の副作用を伴います。その成分のいくつかは、誰かの食欲を弱める可能性があります。不安の変化、気分のむら、高血圧、不眠症は、最近の研究で非常に一般的なファットバーナーの副作用である兆候です。

ファットバーナーは深刻な合併症を引き起こす可能性がありますファットバーナー

特定の状況では、の「毒性」と「大量投与」は精神的な不均衡につながることさえあり、深刻な合併症を引き起こします。サプリメントの有害な成分のために、それは人々をより悪いメンタルヘルス問題に導く可能性のある精神的および感情的な障害を引き起こす可能性があります。さらに、特定の人々は、彼らにとって「薬」のように振る舞うこれらの丸薬に中毒になる傾向さえあります。これは無視することはできません。すべてを適度に行う必要があることを覚えておくことが重要です。

私たちがお勧めする天然脂肪燃焼食品

いくつかの安全な食品はあなたの新陳代謝を高めることができます。以下のこの天然脂肪燃焼食品を食べて、新陳代謝を高めましょう。 

たんぱく質が豊富な食品などの

肉、魚、乳製品、豆類、ナッツ、種子たんぱく質が豊富な食品は、数時間代謝を促進するのに役立ちます。彼らはあなたの体がそれらを消化するためにより多くのエネルギーを使用することを要求することによってこれを行うことができます。

ベリー

ベリーは、脂肪を燃焼させるだけでなく、筋肉への血流を改善するのに役立つ「ポリフェノール抗酸化物質」のような栄養素で満たされています。

卵エッグ

サニーサイドアップ、スクランブル、ゆで卵、または揚げ物-どんな種類の食事でも構いません。栄養皿を揚げるのに必要なのは、鍋、ヘラ、卵のカートンだけです。卵は、おなかの脂肪の蓄積に関与する遺伝子をオフにするのに役立つ主要な脂肪燃焼栄養素である「コリン」の最良の供給源の1つです。注意:卵はリーンプロテインの優れた供給源であり、朝食に食べると一日中新陳代謝を助けます。

カフェカフェ

インインは、新陳代謝を高め、覚醒を高めることで体脂肪を燃焼させるのに役立ちます。 注意:砂糖とクリームは、多すぎるとメリットが失われる可能性があるため、簡単に使用してください。

緑茶抽出物

緑茶抽出物は、粉末/カプセルですべての栄養上の利点を提供することができます。抽出物には、「カフェイン」と「ポリフェノールエピガロカテキンガレート」(EGCG)が含まれており、どちらも脂肪の燃焼に役立ちます。

ヨヒンビン

ヨヒンビンはアドレナリンレベルを高く保ち、体が脂肪を燃焼するのを抑制する受容体をブロックすることができます。ただし、それがもたらす可能性のある有害な副作用に注意する必要があります。

ニンニク

ニンニクは、血中の不健康な脂肪を減らすのに役立ちます。それはまた血中コレステロール値を維持することに貢献することができ、それ故に健康な心臓を持っています。

レモン

レモンジュースは、体の代謝率を高めるのに役立つ低カロリーの脂肪バーナーの1つです。

水溶性食物繊維 

水溶性食物繊維は、食物からのカロリー吸収を調節しながら、食欲を抑制し、脂肪燃焼を促進することができる天然の脂肪燃焼食品です。

緑茶

緑茶は、体重を減らそうとしている人に最適な天然の脂肪燃焼飲料の1つです。さらに、それは肝臓の「脂肪燃焼能力」と「熱発生」、体内の熱生成プロセスを強化します。

あなたが従わなければならないガイドライン

これらの脂肪燃焼サプリメントを服用し始めたらあなたが従わなければならない特定のガイドラインがあります。

  • あなたが知っておくべきことの一つは、ファットバーナーがあなたの健康にいくつかのリスクをもたらす可能性があるということです。これが、こと知っておく必要がある理由です それらを過剰に摂取しても脂肪を早く失うのに役立たないを。それだけでなく、最近の研究では、これらのサプリメントには、長期間摂取すると深刻な健康問題を抱える成分が含まれていることがわかっています。あなたがすでにあなたの減量の旅を終えているならば、あなたがこれを取るのをやめなければならない理由はこれです。
  • その脂肪燃焼効果のために、これらのサプリメントは、消費者の間で、いつでもこれを摂取することが許可されているという誤解を引き起こしました。これらのタイプのサプリメントは、あなたの毎日の食事の一部になるようには作られていません。 
  • このサプリメントを摂取するとき、誰もが同じ脂肪燃焼効果を持つことができるわけではないことを覚えておいてください。これが、あなたに合った最高のサプリメントを探すことをお勧めする理由です。他の人と同じ効果がなくてもイライラしないでください。市場にはたくさんのアイテムから選択できることを覚えておいてください。
  • 脂肪燃焼サプリメントを摂取することは、あなたが今あなたが望むものを何でも食べることを許されているという意味ではありません。すべてが適度に行われ、この製品が常に役立つとは限らないことを忘れないでください。

ファットバーナーは、体重を減らしたいときに常に最良の選択であるとは限らないことに注意してください。自然な方法が常に最善であるため、健康的な食事をするか食べることをお勧めします。あなたはこれについて知らないかもしれませんが、真実はあなたが体重を減らすのを助けるよりもこれらの有害なサプリメントが健康上の問題を引き起こす可能性が高いということです。

ダイエットには運動と食事とのバランスが大事!

「NEWS ポストセブン」の2013年10月1日付け電子版によるとダイエットを

行う際は「運動だけではかえって危険」だそうで、健康ブームで体を動かす

機会が増えている中でランニングやスポーツジムに通う方も増え

ダイエット以外の目的(健康など)で体を動かす人が増えているそうですが、

間違った運動方法を行い、さらに不適切な栄養摂取をすると

かえって栄養バランスを崩す可能性がある?場合もあるそうです。

結論的には、運動後には「プロテイン」などの栄養補助食品を摂り

運動で発生した「活性酸素=老化の基」を減らすような食事をするように

オススメしています。

そのためにオススメしているのが森永製菓が発売している栄養補助食品の

「ウイダーinバー プロテイン」で、何だか商品販売目的のようにも

思えるような記事でしたが「活性酸素」を減らす目的としては

確かに良いサプリメントだと思います。

最近では「株式会社DHC」から発売されている「DHCプロテインダイエット」が

有名なことろではありますが、これは多数の芸能人を広告に利用し、

実践させて痩せたことを代々的に宣伝して流行っているようですが、

実際に「一般の人」が実践した声やコメントを見ると成功した人もいれば

「挫折した人」も少なくないようです。

結局、人間は皆体質が違うし生活リズムも違うので、説明通りに実践したと

しても、全ての人が全て同じ結果になるとは限らないと私は思います。

それにプロテインの主な成分は「たんぱく質」なので、たとえ運動後だと

しても沢山摂取すれば間違いなく太ります。

記事の中には「運動後のプロテインの摂取は筋肉量が増えて基礎代謝の

高いカラダになります。」っと書かれていましたが、確かにその通りで

プロテイン「たんぱく質」によって筋肉量は増えます。っが!筋肉は

脂肪よりも重いので、ある程度脂肪が落ちないとダイエット的には

「体重」は落ちません。むしろ増える恐れもあります。

もちろん見た目は脂肪が減ってくるのでスタイル的は良く見えてくるとは

思いますが、男性なら良いでしょうけど女性的にはあまり好んで

摂る方法ではないと思います。

もしプロテインを利用して運動をしながら正しい栄養バランスを整えるので

あれば私は「運動する2時間くらい前に」摂ることをお勧めします。

これであればある程度、必要以上に多く摂ったとしてもエネルギー消費と

栄養摂取が上手く行えると思うし、現に私が格闘技をしていた当時、

運動前にプロテインを摂っていたら太ることは無かったし、筋肉の付きは

良くなったのですが、発汗する分脂肪量も早く減ってきて結果的には

体重が減り、見た目もスリムになったので非常に良かったです。

俗に言う「体脂肪の少ない体」になったのでしょう!

逆に私の知り合いの1人にプロテインを運動後に摂っていた人がいましたが、

痩せるどころか「太った」人がいます。多分エネルギーの燃焼量と

プロテイン「たんぱく質」の摂る量が合わずに栄養分過多になって

体重が増えたのでしょう。っと本人も言ってました。

なので、プロテインを利用してダイエットを行う際は適切な量を摂る事と

できれば運動前に数時間空けてから摂った方がダイエット効果を

期待できると思います。

最近ではダイエット=プロテインと言う、間違っているとは思いませんが

そのような宣伝・広告を見る機会が増えており、多数の会社から商品が

発売されていますけど、説明などを良く見て適切な量を摂るように

しないと太ってしまう恐れがありますので十分に注意しましょう。

いずれにしてもダイエットでは、運動と栄養を摂るバランスが大切なので

世の中に出回っているダイエットや健康情報を「100%」信用せずに、

人間の体の体質は皆違うのですから、ご自身にあった運動量や栄養摂取に

心がけて健康維持した方が、精神的にも楽だし何よりも体質的にも

安全ですからね!

ダイエットの両面:バランスの取れた食事のガイド取れた食事を

定期的な運動と一緒にバランスの食べることは、精神的および身体の健康。これらは減量をサポートするのに効率的であるだけでなく、一日を通してあなたの気分を改善するのにも役立ちます。 

良い栄養を摂ることで、健康的な体重を維持し、体脂肪を減らし、体にエネルギーを与え、良い睡眠を促進し、全体的に気分を良くすることができます。ただし、体調を保つことは必ずしもそれほど複雑である必要はありません。バランスの取れた食事を維持することで健康的なライフスタイルを実現できることを忘れないでください。この記事でそれについてもっと学ぶ機会を得てください。 

バランスの取れた食事をするのに最適な食品

健康的な食事を維持したい場合に推奨される食品の種類は次のとおりです。

サツマイモ

サツマイモはダイエット中の人気のある代替品です。それらは「カリウム」や「繊維」などの栄養素で満たされています。サツマイモのウェッジを少量のオリーブオイルで調理し、柔らかくなるまでローストするだけで、準備完了です。

マンゴー

マンゴーはおいしいだけでなく、栄養価も高いです。マンゴーのような果物には多くの砂糖が含まれていますが、繊維と体の多くの栄養素によってバランスをとることができます。

プレーンギリシャヨーグルト

ギリシャヨーグルトにはたんぱく質がたっぷり含まれており、長時間満腹感を味わえます。その栄養特性により、全体的に消費カロリーが少なくなり、減量に貢献します。

ブロッコリー

ブロッコリーの最大の利点の1つは、その栄養素含有量です。さまざまなビタミン、ミネラル、繊維、その他の健康的な化合物で満たされています。さまざまな調理方法が野菜の栄養バランスに影響を与える可能性がありますが、ブロッコリーは依然としてあなたの食事に健康的な添加物です。

野生のサーモンサーモンの

ような脂肪の多い魚は、「心臓発作」や「脳卒中」のリスクを減らすのに役立つオメガ3脂肪が豊富です。栄養上の利点の数に加えて、それはまた、減量を促進することができる低カロリー摂取量を持っています。 

オートミール

インスタント、昔ながらの、または風味のあるものであるかどうかにかかわらず、オートミールはボリュームのある全粒粉の朝食を作ります。この減量スーパーフードは、タンパク質が多いだけでなく、カロリーも低いため、平らな胃に最適な食品です。

ひよこ豆豆は

すべて健康豆です。これらの素晴らしいスーパーフードは、タンパク質、繊維、銅、葉酸、鉄、マグネシウム、カリウム、亜鉛が豊富です。それらは血糖値を下げ、コレステロール値を高め、健康的な体重を維持するのに役立ちます。

スイカ

スイカは水分含有量が高く、「リコピン」や「ビタミンC」などの他の多くの重要な栄養素を供給します。これらの栄養素は、スイカがおいしい低カロリーの御馳走であるだけでなく、あなたの健康にも良いことを示しています。

バターナットスカッシュ

バターナットスカッシュは、重要なビタミン、ミネラル、病気と闘う抗酸化物質が豊富なおいしいおやつです。この低カロリーで繊維が豊富な冬カボチャは、体重を減らし、ガン、心臓病、精神的退化などの状態から保護するのに役立ちます。さらに、それは用途が広く、甘くておいしい料理の両方に簡単に追加することができます。

葉物野菜

葉物 ケール、コラード、ほうれん草、カラシナ、スイスチャードなどの野菜は、体重を減らしたい場合に最適なオプションです。あなたが野菜が好きでないならば、これがあなたの食事療法計画のためであることを忘れないでください。ビタミンA、C、K、葉酸、カリウム、マグネシウム、カルシウム、鉄、繊維が含まれているので、最高の結果が得られるので安心してください。 

減量を避けるための食品減量

一般的に、しようとするときは、カロリーの高い食品を避けるのが最善です。ただし、考慮すべき要素は食品のカロリー数だけではありません。ここでは、避けなければならないいくつかある:

甘い飲料

ような炭酸飲料、スポーツドリンク、フルーツジュースなどの多くの飲料を、、砂糖で非常に高いですが、他の栄養素でしばしば低いです。これらの飲み物を飲むことはおいしいかもしれませんが、それはあなたが満腹感を感じるのを助けず、あなたも体重を増やす原因になるかもしれません。

焼き菓子

クッキー、ペストリー、多くの既製のデザートなどの焼き菓子は、カロリーが非常に高いことがよくあります。ベーキングで使用されるレシピは炭水化物と糖分が多い傾向があり、健康的な食事をしようとしている人を心配する可能性があります。

フライドポテトは

「フライドポテト」などの食品を揚げ、一般的に高カロリー、塩分、および不健康な脂肪です。ほとんどのレストランはフライドポテトを天ぷら鍋で調理してサクサクした食感を与えていますが、この調理方法ではかなりの量の脂肪とカロリーが追加されます。フライドポテトは食物繊維とたんぱく質が不足しているため、長い間満腹感を感じるのに役立ちません。

レストランのハンバーガーレストランのハンバーガー

、特にマクドナルドのようなファーストフード店では、脂肪とカロリーが高いことがよくあります。体重を減らそうとしている場合は、外食するときにハンバーガーや揚げ物を避けるのが最善です。グリルチキン、魚、グリル肉のサラダなど、より健康的な代替品がいくつかあります。

クラッカーとチップス

チップスは脂肪とカロリーが高く、結果として体重増加と肥満のリスクを高める可能性があります。食事の一部として定期的にチップスを含めると、必要な量の栄養素を吸収していない可能性があります。より健康的な代替品が必要な場合は、フムス、ニンジン、さらには自家製のジャガイモを選ぶことができます。

白パスタとパン

白パスタまたはパンは通常、カロリーと炭水化物が多いですが、繊維、タンパク質、その他の栄養素が少ないです。ただし、より健康的な代替品が必要な場合は、全粒小麦粉、玄米粉、全粒ライ麦粉でできている材料を探すことをお勧めします。

エネルギーバーとグラノーラバーバー

エネルギーとグラノーラバーは繊維とタンパク質で満たされていることがよくありますが、キャンディーバーと同じくらい多くの砂糖が含まれている場合があります。

より健康的なスナックのオプションには、次のものがあります。

  • スライスしたリンゴとピーナッツバター
  • ミックスナッツ
  • ギリシャヨーグルトとベリーボイルドエッグ
  • ハード

アイスクリーム

アイスクリームは、タンパク質をほとんど含まず、繊維を含まない高糖、高カロリーのデザートです。さらに、アイスクリームの推奨部分サイズである通常は半分のカップを超えることは簡単です。より健康的なアイスクリームを選択するには、1食あたりの砂糖が15グラム未満のアイスクリームを探すか、代わりに冷凍フルーツまたはヨーグルトを食べることを検討してください。

加工肉

加工肉には次のものが含まれます。

  • 乾燥
  • 燻製
  • 発酵
  • 缶詰
  • 加工および保存

加工肉の例としては、ベーコン、ジャーキー、ホットドッグ、サラミ、ハムなどがあります。これらのタイプの製品は、多くの場合、塩分が多く、栄養素が少ないです。さらに、家禽、魚、豆などの痩せたタンパク質源と比較して、カロリー密度が高い傾向があります。

キャンディーバー

キャンディーバーは、カロリー、砂糖、脂肪の含有量が高いため、不健康な食品です。しかし、それはあなたがそれを持つことができないという意味ではありません。これらのお菓子は今でも適度に楽しめます。いくつかを計画している場合は、牛乳やホワイトチョコレートの品種よりも砂糖が少ないため、カカオが70%以上のダークチョコレートの小片を1つまたは2つ選択することをお勧めします。

バランスの取れた食事の利点

  • 保護 病気や感染症からの。 免疫力を高める何かが必要な場合は、バランスの取れた食事をとることが最善の方法です!ただし、ビタミン、ミネラル、その他の栄養素で満たされた食品を含める必要があることに注意してください。免疫システムを大幅に高めることができます。
  • 体重をコントロールするのに役立ちます。 バランスの取れた食事をとることは、体重を管理し、長期にわたって維持するための効果的な方法です。適切なダイエット計画はあなたに長期的なプラスの効果を与えることを覚えておいてください。
  • メンタルヘルスを改善します。 最良の結果を得るには、ダイエット計画で栄養価の高い食事をブレンドすることが重要です。それはあなたのエネルギーと免疫システムを高めるだけでなく、あなたのメンタルヘルスにも役立ちます。 
  • 成長に良い。 バランスの取れた食事は子供と大人の両方にとって重要であることを忘れないでください。成長するにつれて適切な栄養素を摂取する必要があるので、可能な限り時間をかけて維持してください。
  • より良い肌と髪。 あなたはこれについて知らないかもしれませんが、健康的でバランスの取れた食事はあなたの外見を改善するのにも役立ちます。今適切なダイエット計画を立てることで若く見えます!
  • あなたのエネルギーレベルを上げてください。 バランスの取れた食事をとると、満腹感とエネルギーを同時に得ることができます。ソーダや加工スナックに含まれる「エンプティカロリー」と比較すると、高品質のエネルギーを提供できないため、より多くのことを切望しています。 

バランスの取れた食事計画を開始するのに助けが必要な場合は、(970)658-5345で食事療法の両側に電話して、今日無料の相談を要求してください。

岡本真夜 太ったんでは?健康のためにダイエットが必要だろう?

昨日、日本テレビ系列で放送されている週刊番組「金曜ロードSHOW」の

企画番組で「1位をとった名曲音楽祭」が放送されていましたが、

その出演者の中に「岡本真夜」さんが登場して名曲「Tomorrow」を

披露していました。

しかし、始め登場した時は全く気づかなかったのですが、

徐々にカメラアップされる機会が増えてきて、横から映し出された時に

気づいたのですが、どうも以前よりもスタイルが太くなっている?様な??

っと思いつつさらに注目して見ていたら、まるで「妊婦」さんのような

その姿にビックリさせられました。

でもそのようなスキャンダル報道も無いし、芸能ネタにも上げられて

いないので妊婦さんであるとは?ちょっと考えられないし

衣装のせいでそのように見えるのか?っとも思いましたが、

普通の白のブラウスに青っぽい?黒っぽい?スカートでしたので、

むしろ太っているように見せないコーディネートだったので、

それも考え難いし・・・

また歌い方も何だか昔よりも力?歌声?が弱くなったように感じたし

キーも二つくらい下がって、高音も出せなくなったように見えたし、

観客に歌を供与するのは、ちょっとウザく見えいました。

多分観客も迷惑したことだろう?っと感じましたが・・・

もちろん他の出演者にもツッコミどころ?がたくさんあるのですが、

あまりにも岡本真夜さんの太り具合が目立ったのでターゲットを

絞らせて頂きましたが、あの太り方は尋常ではないと思います。

そう言えば、岡本さんって平成12年に結婚してましたよね?

ってことは妊娠していてもおかしくはないし、結婚しているのであれば

マスコミや芸能雑誌ではそれ程大きくは報道されないと思われるから

知らぬ間に妊娠していたんでしょうか?

しかし、問題は二重顎?

あまり動かずに黙って歌っていればいいものを、左右に動くもんだから

時折見せる脂肪のクボミや、また完成形にはなってはいないものの

奥深い二重顎が見ていて非常に気になりました。

さらに曲のテンポが異常に速かった為に、さらに動きが激しくなり

脂肪の揺れが非常に目に付きました。

もしかしたら、「太った」ことがバレナイように曲のテンポを上げて

動きを激しくするように番組的に行った疑いもありますよね?

またそんなことを考えながら見ていたら「腕の太さ」も気になりました。

セルライトの部分までは見えませんでしたが、下の太さを見ていると

多分上部にもかなり脂肪が付着しているのでは?

もし妊娠して太ったのであればお腹は出てくるのは仕方が無いにしても

顔に脂肪が付着するのはちょっとおかしいと私は感じました。

つまり単なる「肥満気味」になっているのでしょう。

歌を歌うこともダイエット効果はそれなりにあるとは思いますが、

やはり「運動」ではないので、そればかりでは痩せるとは思えないし、

カロリーが高いものを少しでも食べれば太り易いと思われるので

多分食事には気を使っていない!っと思いました。

でもテレビ出演は前から分かっていたと思うので、少しくらい

ダイエットし、せめて声が出なくてもスタイルくらいは芸能人らしく

して欲しかった!っと私は感じました。

事件からダイエット法を見つけた?

意味不明な珍事件からダイエット法が見つかった模様です。

2013年9月末日に千葉県茂原市で行方が分からずにいた

県立高校3年生の女子生徒が二ヶ月ぶりに発見された事件が

あったのですが、その際にケガは無いものの体重が極端に減り

軽度の脱水症状で衰弱が見られる状態だったようです。

発見したのは近くの男性のようで、草刈の様子を見ようと

神社へ確認に出向いた際に制服姿で疲れた様子の女子学生を

発見し、シャツやカバンが泥まみれだったので不審に思い

警察に連絡したことで発見されたようなのです。

警察によると、一連の流れから事件・犯罪性は薄いとして

女子生徒に事情を聞いている模様です。

今回の珍事件?については、女子学生が見つかったことは

とても良かったことなのですが、私が注目したいのは

この女子学生が発見された時に、当時45kgあった体重が

見つかった時には半分程まで減量されていたことです。

どのようにしてこの女学生が生き延びたか?っと言うと

近くに植えられていた畑の野菜を二が月近く食べ続けた結果

体重が半分近くまで減量になった!

つまり野菜のみの生活をすると死のこと無くダイエットを

成功することができる証になったと思うのです。

もちろん「若い」部分も大きいとは思いますし、毎日野菜のみの

食生活を繰り返すのは不可能?無謀?だとも思いますので、

野菜をメインにダイエットするなら、その他の食品とうまく

組み合わせながら野菜メインで過ごすと痩せる可能性は

極めて高いと思います。

そんなことを証明?してくれた珍事件でしたね??

つんく お休み中の矢口真里にダイエット希望?

現在、自身の離婚問題で芸能活動を一時休業している元モーニング娘の

一員で、ミニモニなどのユニットにも参加していた「矢口真里」について

プロデューサーでもあるシャ乱Qのリーダー「つんく」氏が、自身の

バンドが結成25周年を迎える今年、全国ツアーを開催していたが、

その集大成となる最終公演を東京中野サンプラザで開催し、その際に

「矢口」についてのコメントを要求された時の答えとして「激太り中と

言われているけど、払拭するようなダイエットをすればいい」っとの

発言をしたようです。多分本人の「矢口」さんは聞いてはいないと

思いますが、私も確かにその通り!って思いました。何故なら

確かに最近の男性が好む女性の体質として、細っそり系よりも

ふっくら系を好む男性が急激に増えているとは言うものの「チビデブ」と

なるとキャラ変しなくてはいけないし、ソモソモ矢口さんの魅力は

整った顔だったと私は思っているので、それが「ふっくら」し、

さらに下半身もおデブ!っとなるとファン離れするのは目に見えて

いますよね。

またこの会見で「つんく」氏は「矢口」さんと連絡を取り合っていない

ことも明かし「そのうち明るく帰ってくるでしょう」っと何やら復帰の

期待を持たせるような発言もしていました。

だとするとダイエットは直近の課題になりそうですよね!本当に激太り

していれば・・・の話ですが・・・

ただ最近の気になる動向として、矢口さんが別れた旦那(中村昌也)氏は

実は家庭内暴力を行っていたらしく、けがをした矢口さんが実家に逃込んだ

ことがある事を母親が暴露したそうなのですが、そうなると当初矢口さんの

不倫が原因で今回の離婚に至った経緯が間違っていた事になりそうなのです。

つまり別れた本当の原因は元旦那の家庭内暴力によるものだった!って

ことになりませんか?元旦那は今回の「離婚」をネタにしてたくさんの

お笑い番組に出演していますが、犯罪行為を行っていたとなると、

公の場にはいられなくなるはずですが、その辺はどのように

対応するのでしょうね。とても今後の動向が見ものです!!

キャサリン妃がダイエット中?

英国ではウィリアム王子とキャサリンン妃の間に生まれたロイヤルベビーの

話で持ちきりですが、そんな中妊娠・出産を無事に終えたキャサリン妃が

産後ダイエットに励んでいることが全世界で話題になっています。

目標は出産前の体重までに戻すまで!っとのことですが、どの位の減量に挑んで

いるのかは定かではありませんが、妊娠前はスリムな体形をなさっていたので

10kg前後ではないでしょうか?私は男子なのでその辺は良く分かりませんが・・・

息子さんの「ジョージ王子」も順調に育っているようでウィリアム王子も

愛情をかけて育ている様子が良く分かりますね。

産後ダイエットの方法は「エクササイズ」を取り入れているようで、一番妥当な

判断だと私は思いました。成果はまだ形として見える程のものではないようですが、

毎日淡々と頑張ってらっしゃるようです。でもそれって一番ダイエットには

必要なことだし、いきなり体重を落とすのではなく少しずつちゃんと食事を

取りながら行った方が、後々リバンドに見舞われる恐れがありませんので、

とても良い方法を行っていると思います。元々キャサリン妃はエクササイズが

好きだったらしく、さらにスポーツウーマンでもあったようなので、飽きずに

長く続けられている要因となっているのでしょう。

早く「ジョージ王子」が大きくなり素敵なロイヤルファミリーが集まったところを

見たいものですね。

芦名星がダイエットで-25kgを達成?

フジテレビ系列で毎週火曜日に放送されている人気医療系のドラマ

「救急病棟24時」に出演されている「芦名星」さんが以前過度な食制限と

激しい運動によってダイエットを行っていたことが分かり話題になって

います。芸能人がダイエットを行うことは珍しいことではありませんが、

なぜ「芦名星」さんに話題が集中しているのか?っと言うと「救急病棟24時」への

出演と、その独特な演技でファンが増えているためだと思います。

以前に芸能雑誌のフライデーに取り上げられ、そろそろ結婚か?等と

騒がれた時期がありましたけど?

デビュー当時は、かなりデプッて?いたらしく芸能界デビューに向けて、

過去にダイエットを行っていたようなのですが、その方法が最悪だと私は

感じましたが、どうも「固形物」を摂らない、つまり飲み物のみ口にして

いたらしく、また運動も毎日腹筋300回をこなし、2ケ月で約-25kgに

成功したらしいのです。

今の容姿を見ると極端に痩せているようには見えないので、太っていた当時

かなりのおデブさんだったと予想できますね。それに、おデブさんであれば

あるほど体重は落ちやすいので、その点から考えても想像できますね。

食事制限の多くは「ミルクティー」のみ摂るようにしていたらしく、

確かにミルクティーだと糖分や脂肪分やある程度の栄養分も含まれているとは

思いますけど、その割合はかなり低いはずです。なぜミルクティーに

したのかは?私には分かりませんが、少なくても野菜ジュースとか

果汁100%の飲み物の方が、栄養素的に見ても断然良いはずなのに・・・

多分ご本人の好きな飲み物のため、ミルクティーにしたのでしょうね!?

真相は分かりませんが?でもこの方法でのダイエットは決してオススメしません。

って言いますか、これでよく痩せられたものだと関心させられました。

ダイエットは「食事を摂らなければ」必ず痩せますが、それでは命すら

危険な目になります。なので芦名星さんがダイエットに成功した要因は

ただ単に過度な節食を行ったためだと想像できます。それに腹筋ばかり

やったって痩せません。運動で一番大切なことは筋肉を太くするやり方では

無く、息が切れない程度に心臓を多く動かすことが大切です。もし筋トレに

よって筋肉を太く・大きくして脂肪の燃焼を良くしたとしても、脂肪よりも

筋肉の方が重いので、むしろ体重じたいは重くなるはずです。もちろん

脂肪燃焼が良くなれば、いずれは体重も減りますが、脂肪がなくなると

それ以上の減量は期待できないはずですし、体に必要分の体脂肪まで

落としてしまうと、今度は健康上の問題も生まれてきます。特に女性の場合

ある程度の体脂肪がないと「冷え性や低血圧」の原因となって血行が悪くなる

恐れがあります。なので運動で痩せるために一番大切なことは「有酸素運動」で

それだけを毎日続けて行うことで十分です。また食事も過度な節食はせずに

きちんと決まった時間に3度摂るようにし、体もそのリズムに合ってくると

消化や吸収のリズムも合ってきますから無駄に脂肪を溜めたりはしなくなる

はずです。後は食事のカロリー量に気をつけて多く摂らないようにし、

ある程度の満腹感を味わえる程度に食すれば問題なく痩せられるはずです。

また食事に合わせて体のリズムも3度の食に合ってくることで間食や

毎回満腹感も獲られるのことでリバウンドの恐れもなくなります。

なので「芦名星」さんのダイエット方法はオススメできませんね!

華原朋美 smart BEAUTE PROJECTに参加

2013年8月末日に東京都内で行われたイベントに歌手でタレントの

「華原朋美」さんが登場しダイエットやリフレッシュ方法などをについて

発言していました。この日行われたイベントとはメルセデスベンツが開発した

コンパクトカーの「スマートフォーツー」とアンファーのまつ毛美容液の

「スカルプD」とがコラボし、現代女性にもっとスマートで美しくなって貰いたい

をコンセプトに展開しているプロジェクトの発表会でした。そこに歌手の

「ともちん」こと華原朋美さんが登場し、女性の立場としてご自身の経験や

日常生活などを披露し、頑張っている女性の代表としてイベントに参加している

一般の女性の皆さんの前でフリートークして関心を引いていました。

そのトークの中身で私が興味を持った話として、芸能界復活のためにダイエットを

行ったり厳しいボイストレーニングをおこなったり以前のスタイルを取り戻す

努力をしたりしていたことが分かり関心させられました。特に食事について、

以前の体つきに戻すため「ダイエット」を心がけ、パスタを食べる時には

その前にサラダを食べて胃を慣らしてから食事したり、他の食事をする時も

食べる順番に気をつけて太らないようにしていた!っと話ていました。

またダイエット意外にも、リフレッシュ方法として友達に何でも打ち明ける

ことにし、何でも全部話すようにしていた!っとも仰っていました。

それってまさにストレス解消法につながっていますよね!だとすると

知らぬ間にダイエット効果にさらに磨き?をかけていたことになります。

ダイエットで辛い事として食事制限による空腹感の増加とか、中々体重が

落ちないために痩せないことに対してのモチベーションの低下↓とか、

結構、神経質的な部分も大きいのでストレスを解消しながらスタイルを

キープできたのは実はダイエット効果にも役立っていた部分が多いのでは!

っと私は感じました。そんなともちんですがこれからも芸能活動「歌手」として

頑張って行きたいと語っていましたので是非応援してあげたいですね。

っと言うか私は元々ともちんの楽曲や歌声が好きだったので何時の日か

必ず歌手として復活して欲しいと願っていたから、もちろん応援して行きます。

この日のイベントでは「I BELIEVE」や新曲などを披露していました。

ともちんのような素敵な女性が、もっとたくさん増えると良いですよね?

山田優 激やせの真相とは?

女性のファッションモデルで女優の「山田優」さんが最近激痩せしたことが

ファンや関係者の間で話題になっています。山田優さんは2012年に俳優の

「小栗旬氏」と4年間の交際期間を終えて無事に結婚まで辿りつきましたが、

その後ドンドン痩せてきている様子が分かりファン達から心配のコメントが

多く寄せられているようです。もちろんダイエットを行っていることも想像

できますが、痩せ方があまりにも極端でゲッソリとした容姿を見ると病気・

虐待・DVが原因ではないか?っと特にファンでもない私から見ても心配です。

また「不妊説」もあり、あまりにも痩せ過ぎた事が原因で子供ができないのでは

ないか?っと憶測されているようです。確かに過度なダイエットにより

女性ホルモンの分泌が悪くなったり骨盤が歪んで出来難くなったりすることは

あると思いますが、今回の「山田優」さんを見ている限りでは、ダイエットに

よる減量とは思えないほどの痩せ方だし夫の小栗氏も特にコメントを出して

いるようでもないので、その真相に注目が集まり、その後の展開が待たれる

ところでもありますね。「山田優」さんの情報は現在テレビや雑誌などで

あまり目にする機会がなくなりましたので、主にネットのご自身のブログで

確認できるようですが私が見る限り、確かに腕や足が細くは見えるのですが

それは着ている服や色によるもので、顔などは前よりスリムになって格好良く

見えますけどね?それにコメントを見る限り小栗氏から何か悪い事?されて

いるようにも感じ無いし普通の生活をしているように思いました。モデルさん

なので容姿に気を使っているのでしょうし元々細いので、多少脂肪が増減した

だけでも極端に見えるのではないでしょうか?ダイエットが必要な体質には

見えませんのであまり心配しなくても大丈夫でしょう!